本文目录一览：

• 1、疫情下的我们可以不再焦虑
• 2、国内的美籍华人慌了,到底回不回美国?
• 3、知乎的第一天

疫情下的我们可以不再焦虑

疫情下我们可以通过调整心态与生活方式来缓解焦虑，摆脱被手机主宰的状态，发现生活的美好。具体可从以下几方面着手：正视焦虑情绪，接纳现状：疫情的突然来袭，如小区出现阳性患者导致封闭，生活节奏被打乱，会让人产生焦虑情绪，这是正常的反应。

疫情之下可通过找回掌控感、积极转型线上、加强互助来缓解焦虑。具体如下：找回掌控感：关注可控之事：疫情期间，外部环境存在诸多不确定性，但我们可以将注意力聚焦在自身能够控制的事情上，比如看书、学习、睡觉等。当我们投身于这些可控的活动时，会发现自己能够改变和影响的事情其实很多。

疫情之下，可通过规律作息、合理饮食、丰富精神生活及寻求专业帮助摆脱焦虑、避免恐慌。具体方法如下：规律作息，调整情绪：疫情期间长期居家易导致作息紊乱，形成“熬夜-刷手机-接收负面信息-恐慌加剧”的恶性循环。

国内的美籍华人慌了,到底回不回美国?

1、美籍华人是否返回美国需综合个人情况、国际形势及政策风险审慎决定，目前并无统一答案。以下从政策背景、现实风险、个人选择三个维度展开分析：政策背景：特朗普政府“强制召回”与“遣返令”的争议性政策内容 召回海外美国公民：特朗普曾要求所有持有美国国籍者返回美国，但实际响应者极少。

2、美国紧急“撤侨令”确实让在美华人面临艰难选择。回与不回，确实是一场心灵的征战。首先，美国政府的紧急撤侨令，以其“立刻马上”的急切字眼，显示了对此事的极度重视。这一政策，对于留在中国的美籍华人而言，无疑是一个巨大的挑战。他们一方面心系祖国，另一方面又不得不面对美国政府的强硬要求。

3、美籍华人回国需通过中国驻美国大使馆公众号了解并遵循赴华航班相关流程，具体如下：打开微信，搜索并进入中国驻美国大使馆公众号在微信搜索栏输入“中国驻美国大使馆”，找到官方公众号后点击进入。这一步是获取权威信息的基础，确保后续操作符合官方要求。

4、这个消息传出后，国内很多人都有点兴奋，因为国内确实有很多美籍华人，演艺圈就有不少，有些是自己入了美国国籍，有些是子女入了美国国籍，以为这些人不得不回到美国去了，其实是没有的，因为美国政府只是呼吁而已，并没有强制性，所以，不回去也不会对国籍和财产有任何的影响。

5、你喜欢去哪就去哪，但是， 中国不承认双国籍，加入其他国家的国籍之后那就不是中国人了。 有这样一位美籍华人，看到美国疫情非常严重，而中国疫情防控做得很好，便想把孩子送回国，但没想到，遭到了拒接。

知乎的第一天

在知乎的第一天，作者表达了疫情下的思考、对知识经济的认同、选择知乎的原因以及自我挑战的决心。具体如下：疫情下的思考与行动：疫情期间，由于无法外出，作者感到焦虑，并观察到大家普遍宅在家中，期待抗疫早日结束。

“第一次”和“第一天”在文中分别指首次尝试发布知乎内容和开启UI设计培训课程学习的起始日。具体分析如下：“第一次”的含义与背景首次发布知乎内容：文中提到“今晚是第一天，也是第一次，突然就想发布一篇东西”，表明这是作者首次在知乎平台发布内容。

年6月1日是作者在知乎开始写作的第一天，其核心目标是通过写作整理知识、输出商业思考，并以此提升个人认知与效率。

加入知乎新人培养计划第一天的体验是，以一元钱成本参与，通过3节公开课中的第一节带货文课程，系统学习了标题写作技巧，并通过案例分析验证了方法实用性，整体收获感较强。

今天是自我认知的起点，也是写作与成长的开端。站在知乎平台的第一天，我以文字为镜，试图梳理对自身能力、职业选择、情感状态及人生目标的思考。以下从四个维度展开这场自我对话。写作：从怀疑到实践的突破写作于我而言，曾是“看客”与“实践者”的鸿沟。

今天是我在知乎上记录找工作进程的第一天。作为一个有着网络运营经验，但梦想成为剪辑师的咸鱼小榆，我满怀期待地踏上了这段求职之旅。初步筛选与定位 早上，我登录了智联招聘，查看并筛选了众多职位信息。虽然有很多HR给我发信息，要求我投递简历，但我始终坚守自己的目标——前往浙江杭州发展。